જો તમે આ સમયે શેરડીનો રસ પીશો તો તમને મળશે આ જબરદસ્ત ફાયદા, આટલું રાખો ધ્યાન- Gujarat Post

ઉનાળો આવી ગયો છે, હવે ગળા અને શરીરને ઠંડક આપતા શેરડીના રસનું વેચાણ પણ ઝડપથી વધી રહ્યું છે. શરીરને ગરમીથી બચાવવા શેરડીનો રસ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.આ સાથે તે આપણા શરીરને અનેક રોગો સામે લડવાની શક્તિ પણ આપે છે, મીઠાશ થી ભરપૂર હોવા છતાં શેરડીમાં ચરબી બિલકુલ હોતી નથી, તે તમારા વજન ઘટાડવાના આહારનો એક ભાગ પણ બની શકે છે. શેરડીનો રસ આપણી કિડની તેમજ હૃદય અને પેટ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.

ડાયાબિટીસમાં ફાયદાકારક

શેરડીનો રસ આપણા શરીરમાં ગ્લુકોઝની માત્રાને સંતુલિત કરે છે, તેથી તે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે પણ સલામત છે, શેરડીનો રસ ફાઈબરથી ભરપૂર છે, તેથી તે શુગરના દર્દીઓને ફાયદો કરે છે.

રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત છે

શેરડીમાં કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, આયર્ન, ફોસ્ફરસ અને પોટેશિયમ જેવા પોષક તત્વો હોય છે, તેથી તે આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિને પણ મજબૂત બનાવે છે.

કેન્સર અટકાવે છે

શેરડીમાં આલ્કલાઇનનું પ્રમાણ વધુ હોવાથી તે શરીરને કેન્સર જેવા જીવલેણ રોગથી પણ બચાવે છે. શેરડીનો રસ પીવાથી સ્તન, પેટ અને ફેફસાના કેન્સરનું જોખમ ઘટી શકે છે.

વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે

શેરડીમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર હોય છે, તેથી શેરડીનો રસ પીવાથી વજન નિયંત્રિત કરી શકાય છે. તેની સાથે આ જ્યુસ શરીરમાંથી ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને ઘટાડે છે.

શરીરને ઠંડક આપે છે

ગરમીના દિવસે શેરડીનો રસ પીવાથી શરીરને ઠંડક મળે છે.જો તમે ઓફિસમાં વધુ પડતા કામના દબાણને કારણે થાક અનુભવતા હોવ તો ઈન્સ્ટન્ટ એનર્જી માટે શેરડીનો તાજો રસ પણ પી શકો છો.

હિમોગ્લોબિનનો અભાવ છે

શેરડીમાં આયર્ન ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, તેથી શેરડીનો રસ પીવાથી શરીરમાં હિમોગ્લોબિનની ઉણપ દૂર થાય છે.

હાડકાં મજબૂત બને છે

શેરડીના રસમાં કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, આયર્ન, ફોસ્ફરસ અને પોટેશિયમ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે જે આપણા હાડકાંને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે.

ચહેરા પર ચમક

ઉનાળામાં તીવ્ર તડકા અને પરસેવાના કારણે ચહેરો પણ નિસ્તેજ થવા લાગે છે અને ગ્લો ક્યાંક ખોવાઈ જાય છે. શેરડીનો રસ નિયમિત પીવાથી ચહેરા પર તાજગી આવે છે.

પેશાબમાં બળતરા અટકાવે છે

શેરડીના રસનું સેવન કરવાથી પેશાબમાં થતી બળતરા ઓછી થાય છે. તે પેશાબ સાફ કરે છે.

પિમ્પલ્સની સમસ્યા માટે

શેરડીમાં સારી માત્રામાં સુક્રોઝ હોય છે જે શરીરના ઘાને મટાડવામાં મદદ કરે છે, પરંતુ તે ચહેરા પર દેખાતા પિમ્પલ્સને પણ મટાડે છે.તેની સાથે તે ચહેરાના તમામ ડાઘ-ધબ્બા પણ દૂર કરે છે. શેરડીનો રસ લોહીને પણ શુદ્ધ કરે છે, આ સ્થિતિમાં ત્વચાને લગતી સમસ્યાઓથી છૂટકારો મળે છે.

(Disclaimer- આ લેખમાં દર્શાવેલા સૂચનો માત્ર સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે, તેને વ્યાવસાયિક તબીબી સલાહ તરીકે ન લેવા જોઈએ. કોઈ પણ રોગ માટે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે. GUJARATPOST NEWS આ માહિતીની કોઇ પણ જવાબદારી સ્વીકારતું નથી)