નારિયેળનું પાણી જ નહીં, તેની મલાઈ પણ છે સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક, જાણો કઈ કઈ સમસ્યાઓમાં છે અસરકારક ?

નારિયેળ પાણીને ગુણોની ખાણ કહેવામાં આવે છે. તેના પાણીનો સ્વાદ જેટલો સ્વાદિષ્ટ હોય છે, એટલું જ તેને તાજગી આપતું પીણું માનવામાં આવે છે. નારિયેળ પાણી પીવાથી તમને ઈન્સ્ટન્ટ એનર્જી મળે છે. આ સિવાય તેનું સેવન કરવાથી તમારા સ્વાસ્થ્યમાં ઘણા ફાયદા થાય છે.પરંતુ શું તમે જાણો છો કે માત્ર નારિયેળ પાણી જ નહીં પરંતુ તેની અંદર રહેલી મલાઇ પણ તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. નારિયેળની ક્રીમમાં વિટામિન સી, ઇ, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ, આયર્ન અને ફોસ્ફરસ જેવા પોષક તત્વો મળી આવે છે જે તમારા શરીરના સારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

નારિયેળ પાણી આ સમસ્યાઓમાં અસરકારક છે

- સારા કોલેસ્ટ્રોલથી ભરપૂર: નારિયળની મલાઇ તમારા હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેમાં સારું કોલેસ્ટ્રોલ જોવા મળે છે જે ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને ઘટાડે છે. તેનાથી હૃદયની તંદુરસ્તી સુધરે છે.

- પાચનક્રિયા સુધારે છે: જો તમારી પાચનક્રિયામાં ખલેલ હોય અને પાચન યોગ્ય ન હોય તો નારિયેળની મલાઇ તમારા માટે ફાયદાકારક છે. તેની મલાઇમાં મોટી માત્રામાં ફાઈબર જોવા મળે છે જે પાચન માટે ફાયદાકારક છે.

- સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે ફાયદાકારકઃ નાળિયેરની ક્રીમમાં હાજર ફાઈબર, પોટેશિયમ, આયર્ન અને હેલ્ધી ફેટ સગર્ભા સ્ત્રીને પોષણ પૂરું પાડે છે. નારિયેળની મલાઈનું સેવન કરવાથી ગર્ભવતી મહિલાઓને મોર્નિંગ સિકનેસની સમસ્યામાંથી રાહત મળે છે.

- ત્વરિત ઉર્જા મળે છે: નારિયેળની મલાઈ ઉર્જાનું પાવરહાઉસ કહેવાય છે. તેનું સેવન કરવાથી શરીરને ત્વરિત ઉર્જા મળે છે અને તમને થાક કે નબળાઈનો અનુભવ થતો નથી.

- રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે: નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ ધરાવતા લોકો માટે નારિયેળની મલાઇ ખૂબ અસરકારક છે. તેમાં ભરપૂર માત્રામાં રહેલા એન્ટી ઓક્સીડેન્ટ રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે.

- વજન ઘટાડવું: નારિયેળની મલાઇનું સેવન કરવાથી સ્થૂળતા ઓછી થાય છે. તેમાં ફેટનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, પરંતુ તેમાં હેલ્ધી ફેટ હોય છે અને તેમાં રહેલા પોષક તત્વો તમારા પેટને લાંબા સમય સુધી ભરેલું રાખે છે, જેથી તમને જલ્દી ભૂખ નથી લાગતી અને તમારું વજન ઓછું થવા લાગે છે.

અમારી મોબાઇલ એપ ડાઉનલોડ કરોઃ

Android મોબાઇલ માટેઃ https://play.google.com/store/apps/details?id=com.gujaratpost.app

iOS મોબાઇલ માટેઃ https://apps.apple.com/in/app/gujarat-post/id6475000526

(Disclaimer- આ લેખમાં દર્શાવેલા સૂચનો માત્ર સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે, તેને વ્યાવસાયિક તબીબી સલાહ તરીકે ન લેવા જોઈએ. કોઈ પણ રોગ માટે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે. GUJARATPOST NEWS આ માહિતીને લગતી કોઇ પણ જવાબદારી સ્વીકારતું નથી)