ઉનાળામાં રોગો સામે લડવા માટે આ ફળ એકલું જ પૂરતું છે, તે અનેક રોગોમાં દવાનું કામ કરે છે

ઉનાળો શરૂ થઈ ગયો છે. બજારોમાં નવા ફળ આવવા લાગ્યા છે. ઉનાળો એટલે તરબૂચ, ટેટી, કેરી, કાકડી અને શેતૂરની ઋતુ. નાના શેતૂર એક ખૂબ જ ફાયદાકારક ફળ છે. ભલે આ ફળ બજારમાં માત્ર 1-2 મહિના માટે જ મળે છે, પરંતુ તેના ફાયદા અસંખ્ય છે. પેટના રોગો, નર્વસ સિસ્ટમ અને ડાયાબિટીસમાં શેતૂર ફાયદાકારક છે. સ્વાદમાં મીઠા અને ખાટા શેતૂર ખાવામાં ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ હોય છે. લોકો શેતૂર ખાવાનું પસંદ કરે છે.

શેતૂરને ઔષધીય ગુણોનો ખજાનો માનવામાં આવે છે. આયુર્વેદમાં શેતૂરનો ઉપયોગ અનેક રોગોને દૂર કરવા માટે કરવામાં આવે છે. શેતૂરમાં આવા ઘણા પોષક તત્વો મળી આવે છે, જે રોગો સામે લડવામાં મદદ કરે છે. શેતૂરમાં સાયનાઇડ અને ગ્લુકોસાઇડ નામના ફાયટોન્યુટ્રિઅન્ટ્સ હોય છે જે લોહીમાં હાજર ઝેરી પદાર્થોને ફિલ્ટર કરવાનું કામ કરે છે. આ સિવાય તે બ્લડ સર્ક્યુલેશનને ઠીક રાખે છે.

અમારી મોબાઇલ એપ ડાઉનલોડ કરોઃ

Android મોબાઇલ માટેઃ https://play.google.com/store/apps/details?id=com.gujaratpost.app

iOS મોબાઇલ માટેઃ https://apps.apple.com/in/app/gujarat-post/id6475000526

શેતૂર ખાવાના ફાયદા

માનસિક સ્વાસ્થ્ય સુધારે છે - માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે પણ શેતૂર ફાયદાકારક છે. શેતૂર ખાવાથી નર્વસ સિસ્ટમ સંબંધિત બીમારીઓ દૂર કરવામાં મદદ મળે છે.

ડાયાબિટીસમાં ફાયદાકારક- શેતૂરમાં એવા ગુણ પણ હોય છે જે શરીરમાં ઇન્સ્યુલિનના ઉત્પાદનની પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવે છે. એટલે કે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે શેતૂર એક ફાયદાકારક ફળ છે. આ સ્થૂળતા ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે.

કબજિયાતમાં રાહત- શેતૂર પેટ માટે ફાયદાકારક છે. તેના સેવનથી કબજિયાતની સમસ્યા દૂર થઈ શકે છે.

અન્ય ફાયદા- શેતૂરનો ઉપયોગ આંખોની રોશની સુધારવા માટે પણ થાય છે. તેનાથી ચહેરા પર ચમક આવે છે અને તણાવ દૂર કરવામાં મદદ મળે છે. વાળને મજબૂત કરવા માટે શેતૂરનું સેવન પણ કરવું જોઈએ. આયુર્વેદમાં શેતૂરના પાંદડા અને ઝાડની છાલનો પણ ઉપયોગ થાય છે. આ ફળનું 2 મહિના સુધી ભરપૂર સેવન કરવું જોઈએ.

(Disclaimer- આ લેખમાં દર્શાવેલા સૂચનો માત્ર સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે, તેને વ્યાવસાયિક તબીબી સલાહ તરીકે ન લેવા જોઈએ. કોઈ પણ રોગ માટે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે. GUJARATPOST NEWS આ માહિતીને લગતી કોઇ પણ જવાબદારી સ્વીકારતું નથી)