શું ખોરાક લેતી વખતે સાથે પાણી પીવું ખોટું છે ? જાણી લો નહીંતર પસ્તાસો

કેટલાક લોકોને ખોરાક લેતી વખતે સાથે પાણીની બોટલ લઇને બેસે છે અને ખોરાક સાથે પાણી પીવે છે. કદાચ તમે પણ આવું કરો છો. લોકોએ આવું ન કરવું જોઈએ, એટલે કે તેમણે ખોરાક સાથે પાણી ન પીવું જોઈએ. આમ કરવાથી તમારા સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અસર પડે છે.

રિપોર્ટ્સમાં એવું કહેવામાં આવ્યું છે કે ખોરાક લેતી વખતે સાથે પાણી પીવાથી નુકસાન થતું નથી અને જો કોઈ વ્યક્તિ ઇચ્છે તો તે ખોરાક સાથે પાણી પી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, જાણો કે છેવટે, ખોરાક સાથે પાણી પીવાની આદત કેટલી યોગ્ય છે.

ભોજન કર્યાં પછી અડધા કલાક પહેલા કે અડધા કલાક પછી પાણી પીવું જોઈએ નહીં. એવું કહેવાય છે કે જો તમે ખોરાક સાથે પાણી પીવો છો, તો તે તમારા મોમાં લાળનું ઉત્પાદન બંધ થાય છે આ તમારા પાચન પર અસર કરે છે. પોષણનું શોષણ પણ ઘટે છે, જેના કારણે તમને ખોરાકના પોષક તત્વો મળતા નથી. ઘણા લોકો કહે છે કે તેનાથી એસિડિટીની સમસ્યા પણ થઈ શકે છે, વજન વધવાની ફરિયાદ પણ થાય છે.

અહેવાલો અનુસાર, ખોરાક સાથે પાણી પીવાથી કોઈ સમસ્યા થતી નથી. બહુ ઓછું સંશોધન છે જે સૂચવે છે કે ખોરાક સાથે પાણી પીવું સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે. જ્યારે ઇન્ટરનેટ પર આવા ઘણા અહેવાલો છે, જે કહે છે કે તમે ખોરાક સાથે આરામથી પાણી પી શકો છો.

યુએસએ ટુડેના એક રિપોર્ટમાં તથ્ય-ચકાસણી કરીને કહ્યું છે કે ખોરાક સાથે પાણી પીવું તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક નથી. કોલેજ ઓફ મેડિસિનના આસિસ્ટન્ટ પ્રોફેસર મિશેલ પીકકોએ એમ પણ કહ્યું છે કે ખોરાક સાથે પાણી પીવાથી પાચનમાં કોઈ સમસ્યા થતી નથી, ન તો પાણી પાચન રસને પાતળું કરે છે. ખોરાક સાથે પાણી પી શકાય છે અને તે સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક નથી.