રોજ સવારે એક ગ્લાસ આ મસાલેદાર પાણી પીવો, વર્ષોથી જમા થયેલી ચરબી ઓગળી જશે !

આ દિવસોમાં દેશ અને દુનિયાના મોટાભાગના લોકો સ્થૂળતાથી પીડિત છે. સ્થૂળતાનું મુખ્ય કારણ બીજું કંઈ નથી પણ આજકાલ આપણી બગડતી જીવનશૈલી છે. જંક ફૂડનું વધુ પડતું સેવન, યોગ કે કસરત ન કરવી, મોડી રાત સુધી મોબાઈલ ફોનનો ઉપયોગ કરવો અને ઊંઘની અછત એ કેટલાક ગંભીર કારણો છે,જેના કારણે લોકો મેદસ્વી બની રહ્યાં છે. સ્થૂળતાના કારણે માત્ર ચાલવામાં તકલીફ પડતી નથી, પરંતુ અનેક બીમારીઓ પણ શરીરને પકડી લે છે. લોકો વજન ઘટાડવા માટે ઘણા પ્રયત્નો કરે છે,પરંતુ સ્થૂળતા યથાવત્ રહે છે. જો તમે વજન ઘટાડવા માટે ઘણા ઉપાય અજમાવ્યાં છે તો એકવાર આ ઘરેલું ઉપાય અજમાવો. રસોડામાં મળતું જીરું તમારી સ્થૂળતા ઘટાડશે.

જીરું એન્ટીઓક્સીડેન્ટથી ભરપૂર હોય છે

જીરું તમારા ભોજનમાં જે સ્વાદ લાવે છે તે બીજા કોઈ કરતા ઓછો નથી. આ રસોડાનો મસાલો માત્ર ભોજનનો સ્વાદ જ વધારતો નથી પરંતુ તે તમારી ભૂખને પણ નિયંત્રિત કરી શકે છે. જીરુંના બીજ એન્ટીઑકિસડન્ટો અને સક્રિય સંયોજનોથી સમૃદ્ધ છે જે શરીરની પાચનને સુધારે છે. તે તમારું મેટાબોલિઝમ પણ વધારે છે. તેમાં જોવા મળતા સક્રિય ઉત્સેચકો પેટના એસિડના પ્રવાહને સુધારીને અપચો, પેટનું ફૂલવું અને ગેસથી રાહત અપાવવામાં મદદરૂપ થાય છે.

આ રીતે પીણું બનાવો

સવારે ઉઠ્યા પછી એક વાસણમાં એક ગ્લાસ પાણી લો અને તેને ગરમ કરો. પાણી હૂંફાળું થાય એટલે તેમાં એક ચમચી જીરું નાખો. હવે પાણી ઉકળે ત્યાં સુધી ગરમ કરો. જ્યારે પાણી ઉકળી જાય ત્યારે તેને ગળણી દ્વારા ગાળી લો. હવે આ પાણીમાં અડધી ચમચી મધ ઉમેરો. સવારે કંઈપણ ખાતા પહેલા મધ મિક્સ કરીને પીવો. જો તમે એક મહિના સુધી આ પીણું પીશો તો તમારું વજન ધીમે-ધીમે ઘટવા લાગશે. જો કે, તમારું વજન પણ તમારા આહાર પર આધારિત છે. તેથી તમારા આહારમાં પણ ફેરફાર કરો.

(Disclaimer- આ લેખમાં દર્શાવેલા સૂચનો માત્ર સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે, તેને વ્યાવસાયિક તબીબી સલાહ તરીકે ન લેવા જોઈએ. કોઈ પણ રોગ માટે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે. GUJARATPOST NEWS આ માહિતીને લગતી કોઇ પણ જવાબદારી સ્વીકારતું નથી)