અંજીરને દૂધમાં ઉકાળીને પીવો, શરીર લોખંડ જેવું બનશે મજબૂત !

સ્વસ્થ રહેવા માટે દરરોજ સૂકા ફળોનું સેવન કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. જો કે તમામ ડ્રાય ફ્રૂટ્સ સ્વાસ્થ્ય માટે સારા હોય છે, પરંતુ કેટલાક ખાસ એવા ડ્રાય ફ્રૂટ્સ છે જેનો ખાસ કરીને શિયાળામાં ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. તેમાંથી એક અંજીર છે. જે શરીરને ગરમ રાખવામાં, એનર્જી આપવા અને અનેક બીમારીઓને દૂર રાખવામાં મદદ કરે છે. શિયાળામાં અંજીરનું સેવન ખૂબ જ અસરકારક છે.

અંજીરમાં છે અનેક પોષક તત્વો

અંજીર શિયાળામાં સ્વાસ્થ્ય જાળવવામાં મદદ કરે છે. શિયાળામાં ગરમ ​​અંજીર ઝડપથી પચી જાય છે. જો કે, ઉનાળામાં તેનું વધુ પડતું સેવન કરવાનું ટાળવું જોઈએ. અંજીરમાં કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, પ્રોટીન, સેલ્યુલોઝ, મિનરલ્સ અને એસિડ સારી માત્રામાં હોય છે. ઉપરાંત અંજીર આયર્ન, વિટામિન A, કેલ્શિયમ, પોટેશિયમ, સોડિયમ, સલ્ફર, ફોસ્ફોરિક એસિડ જેવા પોષક તત્વોનો ભંડાર છે. શિયાળામાં અંજીર ખાવાથી શરીરમાં ગરમી આવે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને છે. અંજીર ખાવાથી તાવ અને શરદીમાં પણ રાહત મળે છે.

શરીરની નબળાઈ દૂર થશે

જેનું શરીર નબળું છે એ લોકોએ અંજીરનું સેવન કરવું જોઈએ. આ ખાવાથી વ્યક્તિ નબળાઈ અનુભવતી નથી.અંજીર અને વરિયાળીને એકસાથે ખાવાથી ખૂબ જ ફાયદો થાય છે. શિયાળામાં દરરોજ આવું કરવાથી શારીરિક નબળાઈ દૂર થઈ શકે છે.એક મહિનામાં તમને તેની અસર દેખાવા લાગશે.તમે ઈચ્છો તો દૂધમાં ઉકાળીને અંજીર પણ ખાઈ શકો છો. અંજીર સાથે દૂધ પીવાથી શરીરમાં શક્તિ આવશે.

પુરુષો ગુમાવેલી શક્તિ પાછી મેળવશે

અંજીર અને છાલવાળી બદામ લો અને તેને પાણીમાં ઉકાળો. તેને સુકવી લો અને પછી તેમાં ખાંડ, ઈલાયચી, કેસર, ચિરોંજી અને પિસ્તા મિક્સ કરો. હવે આ બધી વસ્તુઓને ગાયના ઘીમાં લગભગ એક અઠવાડિયા સુધી રાખો.સવારે 20 ગ્રામ મિશ્રણ ખાઓ. તેનાથી શરીર અંદરથી મજબુત બનશે અને પુરુષોના શરીરને શક્તિ આપશે.

(Disclaimer- આ લેખમાં દર્શાવેલા સૂચનો માત્ર સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે, તેને વ્યાવસાયિક તબીબી સલાહ તરીકે ન લેવા જોઈએ. કોઈ પણ રોગ માટે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે. GUJARATPOST NEWS આ માહિતીને લગતી કોઇ પણ જવાબદારી સ્વીકારતું નથી)