શું તમે ઉનાળામાં બરફનું પાણી વધારે પીવો છો ? ક્યારેય ન કરો આ ભૂલ, થઇ શકે છે આ 8 શારીરિક સમસ્યાઓ

અમારી મોબાઇલ એપ ડાઉનલોન કરોઃ
Android મોબાઇલ માટેઃ https://play.google.com/store/apps/details?id=com.gujaratpost.app

iOS મોબાઇલઃ https://apps.apple.com/in/app/gujarat-post/id6475000526

ઉનાળામાં બહાર ફરવા જતા વ્યક્તિને ખૂબ તરસ લાગે છે. અતિશય પરસેવો થવાને કારણે, તમે તમારા શરીરને હાઇડ્રેટેડ રાખો તે મહત્વનું છે. આવી સ્થિતિમાં, તમારે દરરોજ 15 ગ્લાસથી વધુ પાણી પીવું જોઈએ. જો કે, કેટલાક લોકો એવા છે જેઓ ખૂબ ઠંડુ પાણી પીવે છે. એક ગ્લાસમાં અડધું પાણી અને અડધો આઇસ ક્યુબ્સ મિક્સ કરીને ઠંડુ પાણી પીવો. બહારની કાળઝાળ ગરમીમાંથી ઘરે આવતાં જ આપણે ફ્રીજમાંથી ઠંડું પાણી પીવાનું શરૂ કરીએ છીએ. જેમને ગળા સંબંધિત કોઈ સમસ્યા હોય તેમણે આવું બિલકુલ ન કરવું જોઈએ. જો તમે પણ આ કરો છો તો તેનાથી તમને ઘણી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.

ખૂબ ઠંડુ પાણી પીવાના ગેરફાયદા

1. ઈન્ડિયન એક્સપ્રેસમાં પ્રકાશિત એક સમાચાર અનુસાર, ઠંડા પાણીનું વધુ પડતું સેવન શરીરની સિસ્ટમને ઘણી હદ સુધી આંચકો આપી શકે છે. ખાસ કરીને, વધુ પડતું ઠંડુ પાણી પીવાથી પાચનતંત્ર પર અસર થાય છે. તેનાથી પેટમાં દુખાવો અને પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. કેટલાક લોકોમાં, ગળાની રક્ત વાહિનીઓમાં અસ્થાયી સમસ્યા હોઈ શકે છે, જેના કારણે બળતરા અને પીડા થઈ શકે છે.

2. જ્યારે તમે ઉનાળાની ઋતુમાં દરરોજ ઠંડા પાણીનું સેવન કરો છો, તો તમને ગળામાં બળતરાની સાથે-સાથે અનેક સમસ્યાનો સામનો કરવો પડી શકે છે. જ્યારે તમે જમ્યાં પછી બરફના ટુકડા સાથે ઠંડુ પાણી પીવો છો, તો ગળામાં લાળ બનવાની સમસ્યા શરૂ થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, જેમને પહેલાથી જ શરદી, ફ્લૂ, એલર્જી છે, તેમની સમસ્યા લાળને કારણે ખૂબ ગંભીર બની શકે છે.

3. બરફનું પાણી પીવાથી ગળામાંની રક્તવાહિનીઓ સંકોચાઈ શકે છે, તેને કારણે, ગળાના વિસ્તારમાં લોહીનો પ્રવાહ અવરોધિત અથવા થોડો ઓછો થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, જો કોઈ ચેપ લાગે છે, તો ઉપચાર પ્રક્રિયામાં સમસ્યા આવી શકે છે. રક્તવાહિનીઓ સાંકડી થવાથી પેટનું ફૂલવું, ખેંચાણ, કબજિયાત પણ થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, સારી પાચનક્રિયા માટે ઠંડા પાણીથી બચવું વધુ સારું છે.

4. ઠંડા પાણીનું સેવન કરવાથી ગળાના સ્નાયુઓમાં પણ પરેશાની થઈ શકે છે. તેનાથી તમને ગળવામાં મુશ્કેલી થઈ શકે છે. ખાસ કરીને જેમને ગળાની સમસ્યા હોય તેમણે ભૂલથી પણ બરફનું પાણી ન પીવું જોઈએ. વધુ પડતા ઠંડા પાણીના સેવનથી કેટલાક લોકોમાં ગળામાં દુખાવો, નાક બંધ, શ્વસન ચેપ વગેરે થઈ શકે છે.

5. ઠંડા પાણીના વધુ પડતા સેવનથી પણ હાર્ટ રેટમાં ઘટાડો થઈ શકે છે. આ અસર દસમા કોર્નિયલ ચેતાના સક્રિયકરણને આભારી છે. તે હૃદયના ધબકારાનું નિયમન કરવા માટે જવાબદાર શરીરની સ્વાયત્ત નર્વસ સિસ્ટમનો એક મહત્વપૂર્ણ ઘટક છે.

6. ઠંડુ પાણી પીવાથી કરોડરજ્જુની ઘણી ચેતા ઠંડી પડી શકે છે જે મગજને અસર કરે છે. તેનાથી માથાનો દુખાવો થઈ શકે છે. આ સમસ્યા એવા લોકોમાં વધુ જોવા મળે છે જેમને સાઇનસ, માઇગ્રેન હોય અને આ લોકો શરદી પ્રત્યે સંવેદનશીલ હોય છે, તો આ સમસ્યા વધુ તીવ્ર બની શકે છે.

7. જ્યારે તમે વધુ પડતું ઠંડુ પાણી પીઓ છો, તો તે શરીરમાં જમા થયેલી ચરબીને બાળવામાં અવરોધ લાવી શકે છે. આ કારણે, વજન ઘટાડવાના તમારા બધા પ્રયત્નો નિષ્ફળ થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, ખોરાક ખાધા પછી તરત જ ઠંડુ પાણી પીવાથી ખાવામાં આવેલી ખાદ્ય વસ્તુઓમાંથી ચરબી મેળવવામાં મદદ મળે છે. જો તમારે વજન ઓછું કરવું હોય તો જમ્યા પછી ઓછામાં ઓછા 30 મિનિટ સુધી ઠંડા પાણીનું સેવન કરવાનું ટાળો.

8. ઠંડા પાણીના સેવનથી દાંતની સંવેદનશીલતા વધી શકે છે. તેનાથી ચાવવામાં અને પાણી પીવામાં તકલીફ પડી શકે છે. જ્યારે તમે વધુ પડતો ઠંડો ખોરાક લો છો, તો તે તમારા દાંતના દંતવલ્કને નબળો પાડી શકે છે. આ સંવેદનશીલતાનું કારણ બની શકે છે.

અમારી મોબાઇલ એપ ડાઉનલોન કરોઃ
Android મોબાઇલ માટેઃ https://play.google.com/store/apps/details?id=com.gujaratpost.app

iOS મોબાઇલઃ https://apps.apple.com/in/app/gujarat-post/id6475000526

(Disclaimer- આ લેખમાં દર્શાવેલા સૂચનો માત્ર સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે, તેને વ્યાવસાયિક તબીબી સલાહ તરીકે ન લેવા જોઈએ. કોઈ પણ રોગ માટે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે. GUJARATPOST NEWS આ માહિતીને લગતી કોઇ પણ જવાબદારી સ્વીકારતું નથી)