તમારા રોજિંદા આહારમાં ગિલોયનો સમાવેશ કરવાની 5 સરળ રીતો, તેના છે અદ્ભૂત લાભ- Gujarat Post

કોરોના વાયરસના રોગચાળા બાદ લોકોએ વધુને વધુ આયુર્વેદિક જડીબુટ્ટીઓનો ઉપયોગ કરવાનું શરૂ કર્યું છે. ગિલોય એ રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે સૌથી વધુ ઉપયોગમાં લેવાતી આયુર્વેદિક વનસ્પતિઓમાંની એક છે. ગિલોય શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરે છે, લોહીને શુદ્ધ કરે છે, બેક્ટેરિયા સામે લડે છે. તે ખાસ કરીને લીવરના દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક છે. તે પ્રકૃતિમાં એન્ટિપ્રાયરેટિક છે, જેનો અર્થ છે કે તે તાવ ઘટાડી શકે છે, ડેન્ગ્યૂ, સ્વાઈન ફ્લૂ અને મેલેરિયા જેવા જીવલેણ તાવના લક્ષણો ઘટાડી શકે છે. તમારા રોજિંદા આહારમાં આ જડીબુટ્ટીનો સમાવેશ કરવાની અહીં 5 સરળ રીતો છે.

ગિલોયનું સેવન કરવાની રીતો

1. તેને દૂધ અને આદુ સાથે લો

જ્યારે દૂધ સાથે ઉકાળવામાં આવે છે, ત્યારે ગિલોય સાંધાના દુખાવામાં અજાયબી કામ કરે છે. તેને આદુ સાથે ભેળવીને પીવાથી સંધિવા મટે છે.

2. ગિલોય દાંડી ચાવવી

ગિલોયનું સેવન કરવાનો સૌથી સહેલો રસ્તો છે તેની દાંડી ચાવવી.આ પદ્ધતિ અસ્થમાથી પીડિત લોકો માટે ખૂબ જ સારી રીતે કામ કરે છે. અસ્થમાના દર્દીઓ ગિલોયના રસનું સેવન કરી શકે છે.

3. આંખો પર લગાવો

ગિલોય અર્ક તમારી દ્રષ્ટિને વધારી શકે છે. ગિલોય પાવડરને ઉકાળો અને તેને ઠંડુ થવા દો, તેમાં કોટન પેડ પલાળી દો અને તેને પોપચા પર લગાવો.

4. ગિલોયનો જ્યૂસ પીવો

રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે તમે ગિલોયુના જ્યૂસમાં થોડું અલ્મા, આદુ અને કાળું મીઠું ઉમેરી શકો છો. બધા ઘટકોને બ્લેન્ડરમાં થોડું પાણી સાથે નાખીને બરાબર મસળી લો. આ મિશ્રણને જમતા પહેલા ચાળણી દ્વારા ગાળી લો.

5. ગિલોયનો રસ

ગિલોયના થોડા દાંડી લઇને એક ગ્લાસ પાણીમાં પાણી અડધું થઈ જાય ત્યાં સુધી ઉકાળો. પાણીને ગાળીને દરરોજ તેનું સેવન કરો. આ તમારા લોહીને શુદ્ધ કરવામાં, ઝેર દૂર કરવામાં અને રોગ પેદા કરતા બેક્ટેરિયા સામે લડવામાં મદદ કરશે.

ગિલોયના સ્વાસ્થ્ય લાભો 

ગિલોયની દાંડી પાચન સુધારવા, કબજિયાત, એસિડિટી, ગેસ અને પેટનું ફૂલવું તેવી સમસ્યાઓમાં મદદ કરી શકે છે. તે નબળા પાચન તંત્રવાળા લોકો માટે સારી રીતે કામ કરે છે. તે શરીરના ઇન્સ્યૂલિન પ્રતિભાવને વધારે છે, જેનાથી ડાયાબિટીસ ઘટે છે. નમ્ર દાંડી માનસિક તાણને ઘટાડે છે, તમારી યાદશક્તિને વધારે છે, નિયમિતપણે ખાવાથી તમને શાંત કરવામાં મદદ કરે છે.

1. ડાયાબિટીસ

ગિલોય હાઈપોગ્લાયકેમિક એજન્ટ તરીકે કામ કરે છે અને પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસની સારવારમાં મદદ કરે છે. હાઈ બ્લડ સુગર ધરાવતા લોકોમાં ગિલોયના રસે અદ્ભુત પરિણામો દર્શાવ્યાં છે.

2. દ્રષ્ટિ સુધારે છે

ગિલોય પાવડરને પાણીમાં ભેળવીને આંખો પર લગાવવામાં આવે છે. તે આંખોની રોશની વધારવામાં મદદ કરે છે. ગિલોયના પાવડરને પાણીમાં ઉકાળો અને તેને ઠંડુ કરો પછી આ પેસ્ટને તમારી પાંપણ પર લગાવો.

3. સંધિવા

ગિલોયમાં બળતરા વિરોધી અને સંધિવા વિરોધી ગુણધર્મો છે જે સંધિવાના લક્ષણોની સારવારમાં મદદ કરી શકે છે. આર્થરાઈટીસ ના ઈલાજ માટે ગીલોયના ચૂર્ણને દૂધમાં ઉકાળીને લેવું જોઇએ.

(Disclaimer- આ લેખમાં દર્શાવેલા સૂચનો માત્ર સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે, તેને વ્યાવસાયિક તબીબી સલાહ તરીકે ન લેવા જોઈએ. કોઈ પણ રોગ માટે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે. GUJARATPOST NEWS આ માહિતીને લગતી કોઇ પણ જવાબદારી સ્વીકારતું નથી)