જમ્યા પછી ખાટા ઓડકાર આવે તો રાત્રે સૂતા પહેલા અજમો ખાઓ, પાચન સુધરશે, તમને પૂરતી ઊંઘ મળશે !

ઘણી વાર એવું બને છે કે ખોરાક ખાધા પછી લોકોને ખાટા ઓડકાર આવવા લાગે છે. જ્યારે ખોરાક યોગ્ય રીતે પચતો નથી, ત્યારે પેટમાં ગેસ બને છે. તેના કારણે ખાટા ઓડકાર આવવા લાગે છે. આ સમસ્યાથી પીડિત લોકો ખૂબ જ ચિંતિત રહે છે. જો તમે પણ તેમાંથી એક છો, તો દરરોજ રાત્રે સૂતા પહેલા અજમાનું સેવન શરૂ કરો. અજમો એ એક એવો મસાલો છે જે માત્ર ભોજનનો સ્વાદ જ નથી વધારતો પણ સ્વાસ્થ્યનું પણ ખૂબ ધ્યાન રાખે છે. પ્રોટીન, ફાઈબર, કેલ્શિયમ, આયર્ન ઉપરાંત તેમાં ઘણા ફાયદાકારક તત્વો હોય છે જે શરીરની ઘણી સમસ્યાઓથી રાહત અપાવવામાં અસરકારક છે. અજમો પેટની લગભગ દરેક સમસ્યા માટે રામબાણ તરીકે કામ કરે છે. જો વ્યક્તિ દરરોજ રાત્રે સૂતા પહેલા અજમાનું સેવન કરે છે, તો તે ઘણી સમસ્યાઓથી છૂટકારો મેળવી શકે છે.

પાચન સુધારે છે

જો તમને પણ ગેસ, એસિડિટી, ખાટા ઓડકાર જેવી પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓ છે તો તમે અજમાનો ઉપયોગ કરી શકો છો. રાત્રે સૂતા પહેલા એક ચમચી શેકેલો અજમો ખાઓ અને પછી એક ગ્લાસ નવશેકું પાણી પીવો. તેનાથી થોડા દિવસોમાં તમારી પાચનક્રિયા સુધરી જશે અને ખોરાક ખાધા પછી તમને ખાટા ઓડકારનો અનુભવ થશે નહીં. કબજિયાતની સમસ્યાને દૂર કરવા માટે અજમાનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. રાત્રે એક ગ્લાસ ગરમ પાણી સાથે અજમો ખાવાથી કબજિયાતમાં રાહત મળે છે.

અજમો આ સમસ્યાઓમાં પણ અસરકારક છે

ઊંઘ ન આવવાની સમસ્યાથી મેળવો છૂટકારોઃ આજકાલ ઉંઘ ન આવવાની સમસ્યા ખૂબ જ સામાન્ય બની ગઈ છે. જો તમે પણ અનિદ્રાની સમસ્યાથી ઝઝૂમી રહ્યાં છો તો સૂતા પહેલા અજમો ખાવાથી તમને રાહત મળે છે. થોડા દિવસો સુધી આમ કરવાથી તમને સારી ઊંઘ આવવા લાગશે.

સાંધાના દુખાવામાં રાહત આપે છેઃ જો તમને તમારા સાંધામાં ભારે દુખાવો થતો હોય તો રાત્રે જમ્યાના એક કલાક પછી એક ચમચી અજમાનું સેવન કરવાથી તમને આરામ મળશે. સાંધાના દુખાવાને ઓછો કરવા માટે અજમો ચાવો અને પછી ગરમ પાણી પીવો. આમ કરવાથી હાડકાના દુખાવામાં રાહત મળશે.

કમરના દુખાવામાં રાહત આપે છેઃ કમરના દુખાવામાં પણ અજમાનું સેવન ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. દરરોજ રાત્રે સૂતા પહેલા થોડો તેને ફ્રાય કરો અને તેને હુંફાળા પાણી સાથે લો. આ સિવાય તમે અજમાને પાણીમાં ઉકાળી, પાણી ગાળીને હૂંફાળું પી શકો છો. દરરોજ રાત્રે આમ કરવાથી તમને થોડા જ દિવસોમાં દર્દમાં ઘણો ફરક જોવા મળશે.

(Disclaimer- આ લેખમાં દર્શાવેલા સૂચનો માત્ર સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે, તેને વ્યાવસાયિક તબીબી સલાહ તરીકે ન લેવા જોઈએ. કોઈ પણ રોગ માટે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે. GUJARATPOST NEWS આ માહિતીને લગતી કોઇ પણ જવાબદારી સ્વીકારતું નથી)