જો તમને માથાનો દુખાવો થતો હોય તો સવારે ખાલી પેટ આ લીલા પાનનું પાણી પીવો, કોલેસ્ટ્રોલ અને બ્લડપ્રેશર પણ રહેશે નિયંત્રણમાં

મોટાભાગના લોકો કોઈ પણ વાનગીને ગાર્નિશ કરવા માટે લીલા તાજા ધાણાના પાનનો ઉપયોગ કરે છે. લોકો સ્વાદ વધારવા માટે સલાડ અને શાકભાજીમાં સમારેલી લીલા ધાણા (કોથમીર) ઉમેરવાનું પસંદ કરે છે. લીલા ધાણા એક ખૂબ જ સ્વાસ્થ્યવર્ધક વનસ્પતિ છે, જેનો લોકો ઘણો ઉપયોગ કરે છે. ધાણાના પાનની ચટણી ખાવાનો સ્વાદ વધારે છે. તેમાં ઘણા પ્રકારના પોષક તત્વો હોય છે, જે સ્વાસ્થ્યને અદ્ભભૂત લાભ આપે છે. ફાઈબર, કાર્બોહાઈડ્રેટ, એનર્જી, કેલ્શિયમ, આયર્ન, ફોસ્ફરસ, પોટેશિયમ, ઝીંક, કોપર, મેંગેનીઝ, વિટામીન સી, બી6 વગેરે હાજર છે. શું તમે જાણો છો કે સવારે ખાલી પેટ લીલા ધાણાનું પાણી પીવું ખૂબ જ સ્વાસ્થ્યપ્રદ છે. આ સ્વસ્થ પાણી તમારા શરીર અને મનને ઠંડુ રાખવામાં મદદ કરે છે.

લીલા ધાણાનું પાણી પીવાથી ફાયદો થાય છે

1. જો માથાના દુખાવાની સમસ્યા તમને પરેશાન કરી રહી છે, તો તમારે લીલા ધાણાના પાનનું પાણી ચોક્કસથી પીવું જોઈએ. આ હેલ્ધી પાણી પીવાથી માથાનો દુખાવો ઘણી હદ સુધી ઓછો થઈ શકે છે.

2. લીલા ધાણાનું પાણી એવા લોકો માટે શ્રેષ્ઠ ટોનિક સાબિત થઈ શકે છે, જેમને તણાવની સમસ્યા હોય અથવા ખૂબ ગુસ્સામાં હોય. તમે તમારા શરીર અને મનને ઠંડુ રાખવા માટે આ કુદરતી પીણું પી શકો છો. તે શ્રેષ્ઠ શીતક તરીકે અસરકારક છે.

3. જો તમે તમારી આંખોને સ્વસ્થ રાખવા માંગો છો તો લીલા ધાણાનું પાણી પીવું ફાયદાકારક છે. જો તમે તમારી આંખોમાંથી ચશ્મા દૂર કરવા માંગો છો, તો તમે આ હેલ્ધી ડ્રિંક પી શકો છો. આંખોની રોશની વધારવા માટે તમે આ પાણી પી શકો છો.

4. જ્યારે તમે લીલા ધાણાને ઉકાળીને તેનું પાણી પીવો છો તો તેનાથી લીવરને ફાયદો થાય છે. આ લીવરના કાર્યોમાં સુધારો કરે છે. શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરે છે. યકૃતને બિનઝેરીકરણ કરવામાં અસરકારક છે.

5. જો તમે પાચન સંબંધી સમસ્યાઓથી પરેશાન છો, તો લીલા ધાણાને પાણીમાં ઉકાળો અને આ પાણીને સવારે ખાલી પેટ પીવો, પાચન સંબંધિત સમસ્યાઓ દૂર થાય છે. ગેસ, અપચો, પેટનું ફૂલવું અને કબજિયાતની સમસ્યા દૂર થાય છે. તેમાં વિટામિન સી હોય છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારે છે.

લીલા ધાણાને ઉકાળીને પાણી પીવાના અન્ય ફાયદા

લીલા ધાણાના પાણીને ઉકાળીને પીવાના અન્ય ઘણા ફાયદા છે. એસિડિટી, પેશાબ કરતી વખતે બળતરા, થાઈરોઈડ સંબંધિત સમસ્યાઓ, બ્લડ પ્રેશર, હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ લેવલ, એક્સેસ બ્લીડીંગ, બળતરા, શરીરમાં પાણીની ઉણપ, અલ્સર, ફેટી લીવર, ડાયાબીટીસ વગેરે જેવા રોગોમાં પણ તેને પીવું ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.

લીલા ધાણાનું પાણી કેવી રીતે તૈયાર કરવું

લીલા ધાણાનું પાણી તૈયાર કરવા માટે મુઠ્ઠીભર તાજા લીલા ધાણા પાન લો. તેને એક ગ્લાસ પાણીમાં નાખો. તેને પેનમાં નાખીને ગેસ પર ઉકળવા માટે રાખો. લગભગ 7-10 મિનિટ માટે ઉકાળો. તેને ગાળીને પી લો.

(Disclaimer- આ લેખમાં દર્શાવેલા સૂચનો માત્ર સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે, તેને વ્યાવસાયિક તબીબી સલાહ તરીકે ન લેવા જોઈએ. કોઈ પણ રોગ માટે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે. GUJARATPOST NEWS આ માહિતીને લગતી કોઇ પણ જવાબદારી સ્વીકારતું નથી)