બેલનો રસ પેટની ગરમીને ઠંડક આપે છે, આ રોગોને રાખે છે દૂર

ઉનાળાની ઋતુ આવી ગઈ છે. આ સિઝનમાં લોકો પેટની સમસ્યાથી સૌથી વધુ પરેશાન રહે છે. ખાવા-પીવામાં નાની-નાની બેદરકારી પણ સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડે છે. ખાસ કરીને જે લોકો હેલ્ધી ડાયટ અને લાઈફસ્ટાઈલ ફોલો કરતા નથી, તેમને ઉનાળાની ઋતુમાં અપચો, ગેસ, ઝાડા, પેટમાં ગરમી, એસિડિટી, પેટમાં દુખાવો અને બીજી ઘણી સમસ્યાઓનો ખતરો રહે છે. આ સમસ્યાઓથી બચવા માટે તમારે તમારા આહારમાં એવી વસ્તુઓનો સમાવેશ કરવો જોઈએ જે સ્વભાવમાં ઠંડી હોય અને પેટને રાહત આપે. ઉનાળામાં બેલનો રસ પીવો એ પેટ માટે સૌથી ફાયદાકારક છે. બેલ પ્રકૃતિમાં ઠંડી હોય છે. આને પીવાથી પેટની ગરમી અને અન્ય સમસ્યાઓમાં રાહત મળે છે.

બેલ પેટ માટે દવા કરતાં વધુ અસરકારક છે. બેલમાં વિટામિન એ, વિટામિન સી, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, આયર્ન, ફોલેટ, પોટેશિયમ અને ફાયબર સારી માત્રામાં હોય છે. આ પેટ અને પાચન સંબંધિત સમસ્યાઓ દૂર રાખે છે. એક કપ બેલના રસમાં લગભગ 60-70 કેલરી જોવા મળે છે.

બેલનો રસ પીવાના ફાયદા શું છે ?

- ઉનાળાની ઋતુમાં બેલનો રસ પીવાથી પાચનક્રિયા સુધરે છે. તેમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર હોય છે જે પેટની પાચનક્રિયાને સુધારવામાં મદદ કરે છે.

- બેલનો રસ પીવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત થાય છે. તેમાં વિટામિન સી અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટ મળી આવે છે જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે અને એસિડિટીની સમસ્યાને ઘટાડે છે.

- ઉનાળામાં શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવા માટે બેલનો રસ ખૂબ જ સારો છે. તેમાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં પાણી હોય છે, જેના કારણે પેટમાં અલ્સરની સમસ્યા અને પાણીની કમી પણ થતી નથી.

- ઉનાળામાં પેટને ઠંડુ રાખવા માટે બેલના રસનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. તેની પ્રકૃતિ ઠંડક આપનારી છે, જે પેટમાં ગરમી, અપચો અને અન્ય સમસ્યાઓથી બચાવે છે અને શરીર ઠંડુ રહે છે.

- બેલમાં વિટામિન A, વિટામિન C અને B6નો સારો સ્ત્રોત હોય છે જે તમારા પેટની તંદુરસ્તી સુધારે છે. તે પેટ માટે દવા કરતાં વધુ અસરકારક છે.

(Disclaimer- આ લેખમાં દર્શાવેલા સૂચનો માત્ર સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે, તેને વ્યાવસાયિક તબીબી સલાહ તરીકે ન લેવા જોઈએ. કોઈ પણ રોગ માટે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે. GUJARATPOST NEWS આ માહિતીને લગતી કોઇ પણ જવાબદારી સ્વીકારતું નથી)