જો તમે ઝડપથી વજન ઓછું કરવા માંગો છો તો દરરોજ કાકડી, લીંબુ અને ફુદીનાનું બનેલું આ ડિટોક્સ પાણી પીવો

મોટાભાગના લોકો વજન ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરતા હોય છે. સ્થૂળતા ઘટાડવા માટે સૌથી પહેલા તમારે તમારી આદતો બદલવાની જરૂર છે. જે લોકો દિવસની શરૂઆત ચા અને કોફીથી કરે છે તેઓએ સવારે ડીટોક્સ વોટરથી દિવસની શરૂઆત કરવી જોઈએ. દરરોજ ડિટોક્સ વોટર પીવાથી શરીરમાં જામેલી ગંદકી તો સાફ થાય છે સાથે સાથે વજન પણ ઝડપથી ઘટે છે. આ પીણું તમે કાકડી, લીંબુ અને ફુદીનાથી ઘરે સરળતાથી તૈયાર કરી શકો છો. આ ત્રણ સરળતાથી ઉપલબ્ધ વસ્તુઓને આખી રાત પાણીમાં પલાળી રાખો અને પાણીને ગાળીને સવારે પી લો. જો તમે ઈચ્છો તો આ પાણી આખો દિવસ પી શકો છો.

દરરોજ ડિટોક્સ પાણી પીવાથી શરીરમાં જમા થયેલા ઝેરી તત્વો દૂર થાય છે. તેનાથી તમારું એકંદર સ્વાસ્થ્ય સારું રહે છે. ત્વચા પર ગ્લો દેખાવા લાગે છે અને ડાઘ વગરની ગ્લોઈંગ સ્કીન સ્પષ્ટ દેખાય છે. આ પાણી પીવાથી વજન પણ ઘટે છે. તમે તેને આખા દિવસ માટે પણ તૈયાર કરી શકો છો. આ પાણીને તમે દિવસભર નાની-નાની ચુસ્કીઓ લઈને પી શકો છો.

કાકડી, લીંબુ અને ફુદીનાના ડીટોક્સ પાણીના ફાયદા

- આ પાણી પીવાથી શરીર લાંબા સમય સુધી હાઇડ્રેટ રહે છે. તેમાં હાજર કાકડી 95% થી વધુ પાણી ધરાવે છે. જે ઉનાળામાં શરીરને ઠંડુ રાખવાનું પણ કામ કરે છે. લીંબુમાં એસિડિક ગુણ હોય છે જે યોગ્ય પાચન જાળવે છે.

- લીંબુ, કાકડી અને ફુદીના સાથે પાણી પીવાથી પણ વજન ઘટાડવામાં મદદ મળે છે. તેને પીવાથી પાચનક્રિયા સુધરે છે અને મેટાબોલિઝમ રેટ વધે છે. ચરબી અને કેલરી બર્ન કરવાનું પણ કામ કરે છે. આ પીવાથી તમને જલ્દી ભૂખ લાગતી નથી. તે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

- જ્યારે તમે દિવસની શરૂઆત આ પાણી (ડિટોક્સ વોટર)થી કરો છો, ત્યારે તે પાચનની તંદુરસ્તીને પ્રોત્સાહન આપે છે. આ પાણી પીવાથી પાચનક્રિયા ઝડપી બને છે. પેટ સરળતાથી સાફ થાય છે અને કબજિયાતમાં રાહત મળે છે.

- દરરોજ આ પાણી પીવાથી શરીરમાં જમા થયેલી ગંદકી સાફ થઈ જાય છે. તેમાં એવા પોષક તત્વો મળી આવે છે જે શરીરને અંદરથી ડિટોક્સ કરે છે. આ પાણી પીવાથી ખરાબ પદાર્થો પેશાબ દ્વારા દૂર થાય છે.

- તેનાથી શરીર હાઇડ્રેટ રહે છે અને બધી ગંદકી દૂર થાય છે. જેના કારણે ત્વચામાં ધીમે-ધીમે સુધારો થવા લાગે છે. પિમ્પલ્સ અને ખીલની સમસ્યા ઓછી થાય છે અને રંગ સ્પષ્ટ થાય છે.

- ફુદીનો, લીંબુ અને કાકડીમાં ભરપૂર માત્રામાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ અને વિટામિન સી હોય છે જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે. આનાથી ફ્રી રેડિકલ્સથી થતા નુકસાનને પણ ટાળી શકાય છે.

(Disclaimer- આ લેખમાં દર્શાવેલા સૂચનો માત્ર સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે, તેને વ્યાવસાયિક તબીબી સલાહ તરીકે ન લેવા જોઈએ. કોઈ પણ રોગ માટે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે. GUJARATPOST NEWS આ માહિતીને લગતી કોઇ પણ જવાબદારી સ્વીકારતું નથી)