થાઈરોઈડ સ્થૂળતા અને તણાવ વધારે છે, તેના માટે ડુંગળી- લીલા ધાણાનો ઘરેલું ઉપાય અસરકારક છે - Gujarat Post

થાઇરોઇડની સમસ્યા તેમાંથી એક છે જે મેટાબોલિક રોગ છે અને સ્ત્રીઓમાં તે વધુ સામાન્ય છે. થાઇરોઇડમાં હોર્મોન્સનો સ્ત્રાવ અસંતુલિત થઈ જાય છે,જેને કારણે શરીરના તમામ આંતરિક કાર્યો અવ્યવસ્થિત થઈ જાય છે. ભારતમાં થાઈરોઈડના 40 મિલિયનથી વધુ દર્દીઓ છે. આજકાલ આ રોગ સામાન્ય બની ગયો છે તેના ઘણા કારણો છે. સૌથી મહત્વનું કારણ પ્રદૂષણ, શાકભાજી અને પાકમાં જંતુનાશકોનો વધુ પડતો ઉપયોગ છે, દવાઓની આડઅસર, બિનજરૂરી આયોડાઇઝ્ડ મીઠાનો ઉપયોગ, તણાવ અને અનિયમિત જીવનશૈલી, જંક ફૂડનો વધુ પડતો વપરાશ.

પુરુષો કરતાં સ્ત્રીઓમાં થાઈરોઈડની સમસ્યા અનેક ગણી વધારે જોવા મળે છે. થાઈરોઈડના દર 10 દર્દીઓમાંથી 8 મહિલાઓ છે. થાઈરોઈડથી પીડિત મહિલાઓને સ્થૂળતા, તણાવ, ડિપ્રેશન, વંધ્યત્વ, કોલેસ્ટ્રોલ, ઓસ્ટીયોપોરોસિસ વગેરે જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.

જાણો થાઈરોઈડ શું છે અને કયા ઘરગથ્થુ ઉપચારથી તમે ઘરે બેઠા થાઈરોઈડને કંટ્રોલ કરી શકો છો.

થાઇરોઇડ શું છે ?

થાઇરોઇડ શરીરમાં એક મુખ્ય અંતઃસ્ત્રાવી ગ્રંથિ છે, જે બટરફ્લાય અથવા પેનિકલ જેવો આકાર ધરાવે છે અને ગરદનમાં સ્થિત છે. તેમાંથી થાઇરોઇડ હોર્મોન્સ સ્ત્રાવ થાય છે જે આપણા ચયાપચયના દરને સંતુલિત કરે છે. થાઇરોઇડ હોર્મોન્સના અસંતુલન એટલે કે વધુ કે ઓછા સ્ત્રાવને કારણે ઘણી શારીરિક સમસ્યાઓ થાય છે.થાઈરોઈડની સમસ્યા પણ બે પ્રકારની હોય છે, પહેલું હાઈપોથાઈરોડિઝમ અને બીજું હાઈપરથાઈરોઈડિઝમ.

હાઇપોથાઇરોડિઝમ થાઇરોઇડના લક્ષણો

- હાઇપોથાઇરોડિઝમમાં થાઇરોઇડ ગ્રંથિ ઓછી સક્રિય હોય છે, જેને કારણે T.3 અને T.4 હોર્મોન્સ શરીરમાં જરૂરિયાત મુજબ પહોંચી શકતા નથી.
- અચાનક વજનમાં વધારો થાય છે જ્યારે ભૂખ ઓછી થાય છે.
- દૈનિક પ્રવૃત્તિઓમાં રસ ગુમાવવો. ખૂબ ઠંડી લાગે છે.
- કબજિયાત શરૂ થાય છે.
- આંખો સૂજી જાય છે.
- ઊંઘ વધારે આવે છે.
- માસિક ચક્ર અનિયમિત થઈ જાય છે.
- ત્વચા શુષ્ક થઈ જાય છે અને વાળ નિર્જીવ થઈ જાય છે અને ખરવા લાગે છે.
- સુસ્તી અનુભવવી, પગમાં સોજા અને ખેંચાણની ફરિયાદ છે.
- દર્દીઓ તણાવ અને હતાશાથી ઘેરાઈ જાય છે અને વાત કરવામાં લાગણીશીલ બની જાય છે.
- સાંધામાં દુખાવો થાય છે.
- સ્નાયુઓમાં થોડો દુખાવો થાય છે.
- ચહેરો ફૂલી જાય છે.
- અવાજ રફ અને ભારે થઈ જાય છે.

હાઇપરથાઇરોઇડિઝમના લક્ષણો

- હાઈપરથાઈરોઈડિઝમમાં, થાઈરોઈડ ગ્રંથિ ખૂબ જ સક્રિય થઈ જાય છે અને T. 3, T. 4 હોર્મોન્સ વધુ પ્રમાણમાં મુક્ત થઈને લોહી સુધી પહોંચે છે.
- વજન અચાનક ઘટી જાય છે.
- અતિશય પરસેવો.
- આ દર્દીઓ ગરમી સહન કરી શકતા નથી.
- તેમની ભૂખ વધે છે.
- સ્નાયુઓ નબળા પડી જાય છે.
- નિરાશા પ્રવર્તે છે.
- હાથ ધ્રૂજે છે અને આંખોમાં ઊંઘ આવે છે.
- આંખો બહાર આવશે, એવું લાગે છે. હૃદયના ધબકારા વધે છે.
- ઊંઘી શકતી નથી અથવા ઓછી ઊંઘ આવે છે.
- માસિક રક્તસ્રાવ ભારે અને અનિયમિત બને છે.
- ગર્ભપાતના કિસ્સાઓ થાય છે.

બંને પ્રકારના થાઇરોઇડ માટે રક્ત પરીક્ષણ કરવામાં આવે છે. લોહીમાં T3, T4 અને TSH સ્તરોમાં સક્રિય હોર્મોન્સનું સ્તર તપાસવામાં આવે છે.

આયુર્વેદિક ચિકિત્સકની દેખરેખ હેઠળ નીચેના ઘરેલું ઉપચાર કરો

- ડુંગળીનો રસ કાઢીને થાઈરોઈડ પર માલિશ કરો.
- લીલા ધાણાનો રસ કાઢીને પીવો.
- અડધી ચમચી કાંચનારના પાનનું ચૂર્ણ સવાર-સાંજ લેવું.
- દરરોજ 3 થી 4 કાળા મરીના દાણા આખા ગળી લો.

આ વસ્તુઓનો ત્યાગ કરો

- હાઇપોથાઇરોડિઝમ ધરાવતા દર્દીઓએ આયોડિનવાળા ખોરાકને ટાળવો જોઈએ
- લાલ માંસ ન લેવું.
- આલ્કોહોલ અને જંક ફૂડથી દૂર રહો.
- વનસ્પતિ ઘી કે ડાલડા ઘી ન લો.
- ફલાવર અને કોબીજ ન લો.

જળચર છોડમાં જોવા મળતા ક્લોરોફિલ, ફાયટોબિલિપ્રોટીન અને ઝેન્થોફિલ્સ મેટાબોલિઝમ જાળવવામાં મોટાભાગે મદદરૂપ થાય છે. આ છોડમાં હાજર નાઈટ્રેટ્સ, ફોસ્ફેટ્સ અને સેલિસિલિક એસિડ જેવા સૂક્ષ્મ પોષકતત્વો પણ ચયાપચયની પ્રક્રિયાને વ્યવસ્થિત રાખે છે.

(Disclaimer- આ લેખમાં દર્શાવેલા સૂચનો માત્ર સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે, તેને વ્યાવસાયિક તબીબી સલાહ તરીકે ન લેવા જોઈએ. કોઈ પણ રોગ માટે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે. GUJARATPOST NEWS આ માહિતીને લગતી કોઇ પણ જવાબદારી સ્વીકારતું નથી)