જાણો કોળાના બીજ પુરુષો માટે કેટલા ફાયદાકારક છે- Gujarat Post

કોળુ એક આરોગ્યપ્રદ શાકભાજી છે. શાકભાજીની જેમ કોળાના બીજ પણ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. મોટાભાગના લોકો કોળું ખાય છે, અને તેના બીજ ફેંકી દે છે. આમ કરવાથી તમે તમારાથી ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો પણ છીનવી લો છો. આ બીજનું સેવન કરવાથી દરેકને ફાયદો થાય છે, પરંતુ પુરુષો માટે તેનું સેવન કરવાથી શું ફાયદો થાય છે. આ જાણવું પણ જરૂરી છે. કોળાના બીજમાં આવા ઘણા પોષક તત્વો હોય છે, જે હાઈ બ્લડ પ્રેશર, કેન્સર અને પાચન તંત્રને લગતી સમસ્યાઓનું જોખમ ઘટાડે છે. 

કોળાના બીજમાં પોષક તત્વો

આ બીજમાં ઝિંક, ફાઈબર, મેગ્નેશિયમ, અનેક પ્રકારના વિટામિન્સ, પ્રોટીન, એનર્જી, કેલ્શિયમ, આયર્ન, કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ, ઝિંક, સોડિયમ, થિયામીન, ફોલેટ, ફોસ્ફરસ વગેરે હોય છે, જે શરીરમાં જઈને અનેક સમસ્યાઓને થતા અટકાવે છે.

કોળાના બીજના ફાયદા

- કોળાના બીજ ત્વચાની ઘણી સમસ્યાઓ દૂર કરે છે.
- ફાઈબર હોવાને કારણે પેટ ભરેલું રહે છે, જેના કારણે વજન ઓછું થાય છે.
પેટમાં કૃમિની સમસ્યાથી બચાવે છે.
- શરીરમાં લોહીની ઉણપ નથી થવા દેતી.
- કોળાના બીજ મનને સ્વસ્થ રાખે છે.
- સ્ત્રીઓમાં સ્તન કેન્સરનું જોખમ ઘટાડવું.
- યુરિનરી ઈન્ફેક્શન, પેશાબની અસંયમ, યુટીઆઈ જેવી સમસ્યાઓ દૂર કરો.
- રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે કોળાના બીજ ખાઓ.
- તેમાં રહેલા કેટલાક તત્વો હાઈ બ્લડ પ્રેશરને સામાન્ય રાખવામાં મદદ કરે છે.
- પાચન શક્તિ, હાડકાંને શક્તિ આપે છે. મૂત્રાશયમાં પથરી બનવા દેતું નહીં.
- તે હૃદય માટે સ્વસ્થ છે. ઊંઘ ન આવવાની સમસ્યા દૂર કરે છે.

પુરુષો માટે કોળાના બીજના ફાયદા

પ્રોસ્ટેટની તંદુરસ્તી જાળવવા માટે પુરુષોએ કોળાના બીજનું સેવન કરવું જ જોઈએ. પ્રોસ્ટેટ એક પ્રકારની ગ્રંથિ છે, જે વીર્ય ઉત્પન્ન કરવામાં મદદ કરે છે. પુરુષોમાં વધતી ઉંમર સાથે, પ્રોસ્ટેટનું કદ પણ વધે છે. આવી સ્થિતિમાં કોળાના બીજના સેવનથી આ ગ્રંથિને સ્વસ્થ રાખી શકાય છે.

(Disclaimer- આ લેખમાં દર્શાવેલા સૂચનો માત્ર સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે, તેને વ્યાવસાયિક તબીબી સલાહ તરીકે ન લેવા જોઈએ. કોઈ પણ રોગ માટે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે. GUJARATPOST NEWS આ માહિતીની કોઇ પણ જવાબદારી સ્વીકારતું નથી)