જાણો, અનિયમિત અથવા વિલંબિત પીરિયડ્સના કારણો શું છે ? Gujarat Post

ઊંઘના ચક્રમાં ફેરફારથી લઈને તણાવ સુધી, એવા ઘણા પરિબળો છે જે માસિક ચક્રને અસર કરી શકે છે. માસિક ન આવવા માટે ગર્ભવતી હોવું એ એક સંભવિત કારણ છે, પરંતુ અન્ય પરિબળો છે જે તમારા માસિક ચક્રને અસર કરે છે. તેના સામાન્ય કારણો હોર્મોનલ અસંતુલનથી લઈને ગંભીર તબીબી પરિસ્થિતિઓ સુધીના હોઈ શકે છે. જેમ જેમ તમારું શરીર ચેપમાંથી પસાર થાય છે,તમારું માસિક ચક્ર અનિયમિત હોઈ શકે છે. એટલે કે પીરિયડ્સ સમયસર આવતા નથી.તંદુરસ્ત માસિક ચક્ર દર 21 થી 40 દિવસમાં હોઈ શકે છે.જો તમારા માસિક સ્રાવ આ સમયગાળા કરતાં વધુ વિલંબિત થાય છે, તો તે અમુક તબીબી પરિસ્થિતિઓની નિશાની હોઈ શકે છે.

અહીં કેટલાક કારણો છે જે માસિક ચક્રમાં વિલંબ અથવા અનિયમિતતા તરફ દોરી શકે છે.

પોલિસિસ્ટિક અંડાશય સિન્ડ્રોમ (PCOS)

પોલિસિસ્ટિક અંડાશય સિન્ડ્રોમ (PCOS) એ એક એવી સ્થિતિ છે જે તમારા શરીરમાં પુરૂષ હોર્મોન એન્ડ્રોજનનું વધુ પડતું ઉત્પાદન કરે છે. આંતરસ્ત્રાવીય અસંતુલનને લીધે, અંડાશયમાં કોથળીઓ રચાય છે, તેનાથી અનિયમિત ઓવ્યુલેશન થઈ શકે છે (જ્યારે અંડાશયમાંથી ઇંડા બહાર આવે છે) તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો, જે તમારા પીરિયડ્સને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરવા માટે યોગ્ય દવા લખશે.

તણાવ

ક્રોનિક તણાવ તમારા માસિક ચક્રને અસર કરી શકે છે. ક્રોનિક સ્ટ્રેસ કોર્ટિસોલ નામના હોર્મોનને સક્રિય કરે છે, જે પીરિયડ્સમાં વિલંબ અથવા ચૂકી શકે છે.

કસરત કરવી

નિયમિત વ્યાયામ એ એકંદર આરોગ્ય જાળવવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે.જો કે અચાનક વધેલી કસરત એસ્ટ્રોજનનું સ્તર ઘટાડી શકે છે, જે ઓવ્યુલેશન અને પીરિયડ્સને અસર કરી શકે છે.

વજનમાં વધઘટ

તમારું વજન ઓછું હોય કે વધારે વજન, શરીરના વજનમાં થતા ફેરફારો તમારા માસિક ચક્રને અસર કરી શકે છે. ખાવાની વિકૃતિઓ અને ડાયાબિટીસ જેવા રોગો, જે વજનમાં નોંધપાત્ર વધઘટનું કારણ બને છે, ઘણી વખત અનિયમિત પીરિયડ્સનું કારણ બને છે. જો તમને લાગે કે આ કારણ હોઈ શકે છે, તો તમારે ડૉક્ટરની સલાહ લેવાનું વિચારવું જોઈએ.

સૂવાના ટાઈમ ટેબલમાં ફેરફાર

કામકાજના કલાકો હવે એકસરખા નથી રહ્યાં, નાઇટ શિફ્ટમાં જવું કે અન્ય ટાઇમ ઝોનમાં મુસાફરી કરવાથી પણ માસિક ચક્ર પર અસર પડી શકે છે.

પેરીમેનોપોઝ

જે મહિલાઓ મેનોપોઝ (પેરીમેનોપોઝ) ના પ્રથમ તબક્કામાં પ્રવેશી રહી છે તેઓ ઓછા અથવા મોડા માસિકનો અનુભવ કરી શકે છે. માસિક ચક્રમાં વિલંબ અથવા અનિયમિતતા એસ્ટ્રોજન હોર્મોનના નીચા સ્તરને કારણે થાય છે.

(Disclaimer- આ લેખમાં દર્શાવેલા સૂચનો માત્ર સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે, તેને વ્યાવસાયિક તબીબી સલાહ તરીકે ન લેવા જોઈએ. કોઈ પણ રોગ માટે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે. GUJARATPOST NEWS આ માહિતીને લગતી કોઇ પણ જવાબદારી સ્વીકારતું નથી)