તમે ઉનાળામાં હીટસ્ટ્રોકથી બચવા માંગો છો ? આ જાદુઈ પાન શરીરને ઠંડક આપશે અને ત્વચાને કુદરતી રીતે ચમકાવશે !

ઉનાળાની ઋતુ શરૂ થઈ ગઈ છે. આવી સ્થિતિમાં લોકો તેમના સ્વાસ્થ્યને યોગ્ય રાખવા માટે તેમની ખાવાની આદતોમાં ફેરફાર કરી રહ્યાં છે, જેથી શરીરને પૂરતા પ્રમાણમાં પોષક તત્વોની સાથે ઠંડક પણ મળી રહે. ઉનાળાની ઋતુમાં ફુદીનાનું સેવન આપણા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તે આપણી ત્વચા અને પાચનતંત્રને સુધારવામાં અસરકારક છે.

ફુદીનો આપણા પેટ, ત્વચા અને મોં માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. ઉનાળાની ઋતુમાં ફુદીનાનું સેવન અવશ્ય કરવું જોઈએ. તે આપણા શરીરને ઠંડક આપવા ઉપરાંત પેટના રોગો અને હીટ સ્ટ્રોકથી પણ બચાવે છે.

ફુદીનામાં આવા ઘણા પોષક તત્વો જોવા મળે છે, જે આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેમાં પ્રોટીન, મેન્થોલ, વિટામીન A, કોપર અને કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ જેવા અન્ય ઘણા પોષક તત્વો હોય છે. તે પાચન સમસ્યાઓ, ચામડીના રોગો, વાળની ​​​​સંભાળ, વજન ઘટાડવું, સ્નાયુઓમાં દુખાવો, શ્વાસની દુર્ગંધ, હીટ સ્ટ્રોકથી બચાવવા અને ઉલ્ટી અને ઝાડા જેવી સમસ્યાઓ દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.

તેના પાનનો અર્ક શરબતમાં ભેળવીને પીવાથી શરીરને ઠંડક મળે છે. પાન ચાવવાથી શ્વાસની દુર્ગંધ દૂર થાય છે. તેની પેસ્ટ બનાવીને ત્વચા પર લગાવવાથી ત્વચામાં રાહત મળે છે અને ત્વચા સંબંધિત બીમારીઓથી પણ બચી શકાય છે.

ઉનાળામાં ઉલ્ટી અને ઝાડા થવા પર એક ગ્લાસ પાણીમાં લીંબુનો રસ ભેળવીને ફુદીનાના પાનને પીસીને તેમાં હળવી ખાંડ નાખો. આ દ્રાવણનું શરબત પીવાથી ઉલ્ટી અને ઝાડા જેવી સમસ્યામાં રાહત મળે છે. આ સિવાય તે શરીરને ઠંડક આપે છે અને ડીહાઈડ્રેશનને પણ અટકાવે છે.

ફુદીનાનો ઉકાળો પાચનતંત્રને મજબૂત બનાવવામાં ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેના માટે તાજા ફુદીનાના પાનને પાણીમાં ઉકાળો, તેમાં થોડું કાળું મીઠું અને લીંબુનો રસ નાખીને તેનું સેવન કરો. તેનાથી પેટમાં ગેસ, અપચો અને એસિડિટીની સમસ્યા દૂર થાય છે.

ત્વચા સંભાળ માટે ફુદીનાનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. તેના પાનનો રસ ચહેરા પર લગાવવાથી ખીલ અને ડાઘ દૂર થાય છે. ઉનાળામાં ત્વચાની એલર્જી અને ખંજવાળની ​​સમસ્યા હોય તો ફુદીનાના રસને હળવા ગુલાબજળમાં ભેળવીને ચહેરા પર લગાવો, તેનાથી ત્વચાને ઠંડક અને તાજગી મળશે.

ઉનાળામાં ફુદીનાનું નિયમિત સેવન કરવાથી શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે. તે માત્ર સ્વાસ્થ્ય માટે જ નહીં પણ ત્વચા અને વાળ માટે પણ ફાયદાકારક છે. આવી સ્થિતિમાં ફુદીનાને તમારા આહારમાં ચોક્કસપણે સામેલ કરો અને તેના ગુણોનો ભરપૂર લાભ લો.

(Disclaimer- આ લેખમાં દર્શાવેલા સૂચનો માત્ર સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે, તેને વ્યાવસાયિક તબીબી સલાહ તરીકે ન લેવા જોઈએ. કોઈ પણ રોગ માટે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે. GUJARATPOST NEWS આ માહિતીને લગતી કોઇ પણ જવાબદારી સ્વીકારતું નથી)