હાઈ કોલેસ્ટ્રોલના દર્દીઓએ આ સમયે પપૈયું ખાવું જોઇએ, તેનાથી દૂર થશે નસોમાં ચોંટેલી બિનઆરોગ્યપ્રદ ચરબી

હાઈ કોલેસ્ટ્રોલની સમસ્યા સમય જતાં હૃદયની બીમારીઓ વધારી શકે છે. તે સ્ટ્રોક અને હાર્ટ એટેકનું કારણ પણ બની શકે છે. તમે ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલની સમસ્યાને નિયંત્રિત કરવા માટે શરીરમાં ફાઇબરયુક્ત ખોરાકની માત્રા વધારો. આવું જ એક ફળ છે પપૈયું, જેના સેવનથી હાઈ કોલેસ્ટ્રોલની સમસ્યામાં ફાયદો થઈ શકે છે.

હાઈ કોલેસ્ટ્રોલની સમસ્યામાં પપૈયું ખાવું

પપૈયું હાઈ કોલેસ્ટ્રોલની સમસ્યામાં ઘણી રીતે કામ કરે છે. તે બાયોએક્ટિવ કમ્પાઉન્ડ છે જે ધમનીઓને સાફ કરવામાં મદદ કરે છે. ફાઇબર શરીરમાંથી બિનઆરોગ્યપ્રદ ચરબી અને ટ્રાઇગ્લિસરાઇડ કણોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. આ રીતે તે હાઈ કોલેસ્ટ્રોલની સમસ્યામાં અનહેલ્ધી ફેટને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

હાઈ કોલેસ્ટ્રોલની સમસ્યામાં ક્યારે પપૈયું ખાવું

હાઈ કોલેસ્ટ્રોલની સમસ્યામાં તમારે સવારે ખાલી પેટ પપૈયાનું સેવન કરવું જોઈએ. સવારે ખાલી પેટે તેનું સેવન કરવાથી શરીરને ડિટોક્સ કરવાની સાથે ધમનીઓમાં જમા થયેલી ચરબીને ઓછી કરવામાં મદદ મળે છે. તે શરીરમાં ટ્રાઇગ્લિસરાઇડના સ્તરને પણ ધીરે ધીરે ઘટાડે છે.

તે શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં, હૃદયની બીમારીઓને રોકવામાં મદદરૂપ થાય છે. પપૈયાના સેવનથી પાચનક્રિયા ઠીક કરવાની સાથે પેટને પણ સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ મળે છે.આ કારણોથી તમારે સવારે ખાલી પેટ પપૈયાનું સેવન કરવું જોઇએ. તમે નિત્યક્રમ બનાવો અને તમારા આહારમાં પપૈયાનો સમાવેશ કરો. જો તમે ખાલી પેટે તેને ખાઈ શકતા નથી, તો પછી તેને આખો દિવસ ગમે ત્યારે ખાઓ.

(Disclaimer- આ લેખમાં દર્શાવેલા સૂચનો માત્ર સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે, તેને વ્યાવસાયિક તબીબી સલાહ તરીકે ન લેવા જોઈએ. કોઈ પણ રોગ માટે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે. GUJARATPOST NEWS આ માહિતીને લગતી કોઇ પણ જવાબદારી સ્વીકારતું નથી)