દ્રાક્ષ ખાવાના આ 5 અદ્ભુત ફાયદા તમને આશ્ચર્યચકિત કરશે - Gujarat Post

દરેક ઋતુમાં આપણને અલગ-અલગ ફળો અને શાકભાજી ખાવા મળે છે, તે આપણા સ્વાસ્થ્યને જાળવવામાં ઉપયોગી છે. બદલાતી ઋતુઓ માટે આપણા આહારમાં થોડો ફેરફાર કરવો પડશે.દ્રાક્ષ અતિ તાજગી આપનારી અને અતિ સ્વસ્થ છે.

1) બળતરા વિરોધી

દ્રાક્ષમાં જોવા મળતા રાસાયણિક સંયોજનોનો વર્ગ ફ્લેવોનોઈડ્સ અને પ્રોએન્થોસાયનિડિન,આપણને ક્રોનિક સોજાની નકારાત્મક અસરોને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. આમ કૃત્રિમ દવાઓની તુલનામાં દ્રાક્ષ બળતરા ઘટાડવા માટે વધુ અસરકારક છે.

2) કેન્સર વિરોધી અસર

રેઝવેરાટ્રોલ દ્રાક્ષમાં જોવા મળતું એન્ટીઑકિસડન્ટ, બળતરા ઘટાડવામાં અને શરીરમાં કેન્સરના કોષોના વિકાસ અને ફેલાવાને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે. દ્રાક્ષમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ ક્વેર્સેટિન, એન્થોસાયનિન્સ અને કેટેચીન્સ પણ હોય છે.આ તમામમાં કેન્સર સામે લડવાના ગુણો છે.

3) આંખ આરોગ્ય

દ્રાક્ષમાં એવા સંયોજનો હોય છે જે પોતાને અલ્ટ્રા-વાયોલેટ કિરણોથી બચાવવામાં મદદ કરે છે જે આંખના નાજુક કોષોને નુકસાન પહોંચાડે છે. લ્યુટીન અને ઝેક્સાન્થિન ખાસ કરીને ઉપયોગી છે કારણ કે તેઓ મોબાઈલ અને ટેબ્લેટ જેવા ઉપકરણોમાંથી વાદળી પ્રકાશની અસરોથી આંખના મેક્યુલાને સુરક્ષિત કરે છે.

4) વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયાને ધીમી કરે છે

દ્રાક્ષ આપણને ઉર્જાવાન અને યુવાન રાખવામાં મદદ કરી શકે છે. રેઝવેરાટ્રોલ SirT1 જનીનને ઉત્તેજિત કરે છે, જે કોષની રચનાને અસર કરીને અને કોષોનું રક્ષણ કરીને લાંબા આયુષ્ય સાથે જોડાયેલું છે.

5) સરળ પાચન જાળવે છે

દ્રાક્ષમાં પાણી અને ફાઈબર હોય છે. આ આપણને હાઇડ્રેટેડ રહેવા, આંતરડાની ગતિ નિયમિત રાખવામાં અને કબજિયાતનું જોખમ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.

(Disclaimer- આ લેખમાં દર્શાવેલા સૂચનો માત્ર સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે, તેને વ્યાવસાયિક તબીબી સલાહ તરીકે ન લેવા જોઈએ. કોઈ પણ રોગ માટે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે. GUJARATPOST NEWS આ માહિતીની કોઇ પણ જવાબદારી સ્વીકારતું નથી)