ઉનાળામાં લોકો શરીરને ઠંડુ રાખવા અને તડકાથી બચવા માટે ઘણી વસ્તુઓનું સેવન કરે છે. વરિયાળી પણ આમાંથી એક છે. વરિયાળીનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે ખોરાકમાં સ્વાદ ઉમેરવા તેમજ ખોરાકને પચાવવા માટે થાય છે. વરિયાળીનું સેવન ગરમીના વિનાશથી બચાવવામાં ખૂબ મદદરૂપ સાબિત થાય છે.તમે તમારા આહારમાં કેટલાક સ્વાદિષ્ટ વરિયાળી પીણાંનો સમાવેશ કરીને ગરમીને સરળતાથી હરાવી શકો છો.
વરિયાળીને તાંબુ, આયર્ન, મેંગેનીઝ, સેલેનિયમ, ઝિંક, કેલ્શિયમ, પોટેશિયમ અને મેગ્નેશિયમ જેવા ખનિજોનો સારો સ્ત્રોત છે. જે ઉનાળામાં શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવામાં મદદ કરે છે. એટલા માટે અમે તમારી સાથે વરિયાળીનું સેવન કરવાની કેટલીક અનોખી રીતો શેર કરવા જઈ રહ્યાં છીએ, જેને તમારા આહારમાં સામેલ કરવી તમારા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.
વરિયાળીની ચા
જો તમે ચાના શોખીન છો, તો વરિયાળીની ચા તમારા માટે શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ બની શકે છે. તે ટેસ્ટી હોવા ઉપરાંત પેટ માટે ખૂબ જ હેલ્ધી છે. વરિયાળીની ચા પીવાથી હોર્મોન્સ કંટ્રોલમાં રહે છે. આ સાથે પાચનતંત્ર પણ સ્વસ્થ રહે છે.
વરિયાળીનું પાણી
ઉનાળામાં રોજ સવારે ખાલી પેટ વરિયાળી નું પાણી પીવું ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આનાથી તમે માત્ર તાજગી અને સક્રિય અનુભવો છો, પરંતુ તે કબજિયાત અને એસિડિટી અને પેટમાં દુખાવો જેવી સમસ્યાઓથી પણ રાહત આપે છે.
વરિયાળીનો શરબત
ઉનાળામાં શરબત પીવું કોને ન ગમે ? વરિયાળીનું શરબત હેલ્ધી હોવાની સાથે સાથે ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ હોય છે. વરિયાળીનો શરબત ઉનાળામાં શરીરને ઠંડુ અને હાઇડ્રેટ રાખવામાં મદદરૂપ છે.
વરિયાળી માઉથ ફ્રેશનર
સ્વસ્થ હોવા ઉપરાંત વરિયાળી એક પરફેક્ટ માઉથ ફ્રેશનર પણ છે.જમ્યા પછી વરિયાળી અને સાકરનું સેવન કરવાથી ન માત્ર ખોરાક સરળતાથી પચી જાય છે,પરંતુ મોંમાંથી દુર્ગંધ પણ આવતી નથી, તમે તાજગી અનુભવવા લાગે છે.
(Disclaimer- આ લેખમાં દર્શાવેલા સૂચનો માત્ર સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે, તેને વ્યાવસાયિક તબીબી સલાહ તરીકે ન લેવા જોઈએ. કોઈ પણ રોગ માટે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે. GUJARATPOST NEWS આ માહિતીની કોઇ પણ જવાબદારી સ્વીકારતું નથી)
કિવી ખાવાથી મળે છે ચોંકાવનારા સ્વાસ્થ્ય લાભ, ઘણા રોગોને મટાડે છે, જાણો ક્યારે અને કેવી રીતે કરવું સેવન ? | 2024-03-28 08:50:50
આ નાના બીજ છે કોલેસ્ટ્રોલનો કાળ, માત્ર 7 દિવસ તેનું સેવન કરો, લોહીમાં એકઠી થયેલી ગંદકી સાફ થઈ જશે | 2024-03-27 10:05:33
બિગ બોસ વિજેતા મુનવ્વર ફારુકી હુક્કાબારમાં ઝડપાયો, મુંબઈ પોલીસે પાડ્યાં હતા દરોડા | 2024-03-27 09:19:17
જો તમે ઝડપથી વજન ઓછું કરવા માંગો છો તો દરરોજ કાકડી, લીંબુ અને ફુદીનાનું બનેલું આ ડિટોક્સ પાણી પીવો | 2024-03-26 10:02:03
કેળા ખાવાથી પાચન સુધરે છે અને સ્વાસ્થ્યને ઘણા ફાયદા થાય છે, જાણો કઈ સમસ્યાઓમાં આ ફળ અસરકારક છે ? | 2024-03-25 08:54:46