કોફી પીવાના શોખીન લોકો સાવધાની રાખજો, નહીંતર તમે આ સમસ્યાનો બની શકો છો શિકાર- Gujarat Post

મોટાભાગના લોકો કોફી પીવાનું પસંદ કરે છે. ઘરેથી લઈને ઓફિસ સુધી કોફીનો શોખ ઘણાને હોય છે. ઘણી વખત લોકો દિવસમાં 4-5 કપ કે તેથી વધુ કોફી પીવે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે વધુ પડતી કોફી પીવાથી માથાનો દુખાવો થઈ શકે છે ?તમે સાંભળીને ચોંકી જશો પરંતુ એક અભ્યાસમાં આ વાત સામે આવી છે કે કેવી રીતે કોફીથી માથાનો દુખાવો થઈ શકે છે. હવે સવાલ એ ઊભો થાય છે કે માથાના દુખાવાની સમસ્યાથી બચવા માટે લોકોએ કેટલી કોફી પીવી જોઈએ અને કેવા પ્રકારની સાવચેતી રાખવી જોઈએ.

કેફીનની વધુ પડતી માત્રા શરીરમાં ઘણી વખત માથાના દુખાવાનું કારણ બની જાય છે. જે લોકો બે અઠવાડિયાથી વધુ સમય સુધી દરરોજ 200 મિલિગ્રામથી વધુ કેફીન લે છે તેમને માઈગ્રેનનો માથાનો દુખાવો થઈ શકે છે. જો કે, જો તમે અચાનક કોફી પીવાનું બંધ કરી દો છો, તો તે સમસ્યાઓનું કારણ બને છે. તેના બદલે, તમારે ધીમે ધીમે તમારી આદતમાં સુધારો કરવો પડશે. જો તમે આ કરવામાં સફળ થશો તો માઈગ્રેનનો ખતરો પણ ઘણી હદ સુધી ઘટી જશે

ઓછી કોફી પીવી જોઈએ

જો કે દરેક વ્યક્તિના શરીરમાં કેફીનની માત્રા જુદી જુદી રીતે પ્રતિક્રિયા આપે છે, પરંતુ આ પ્રકારના માથાનો દુખાવો ટાળવા માટે, લોકોએ વધુ પડતી કોફી પીવાનું ટાળવું જોઈએ. જે લોકો માઈગ્રેનની સમસ્યાથી ઝઝૂમી રહ્યાં છે તેમના માટે કોફીનું સેવન ઓછું કરવું ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. આ સિવાય શરીરમાં વધારે પ્રમાણમાં કેફીન લેવાથી ઘણી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. જો કે, ટેન્શન, સ્ટ્રેસ, ઊંઘની સમસ્યા, બગડેલી જીવનશૈલી સહિતની ઘણી સમસ્યાઓને કારણે માથાનો દુખાવો થઈ શકે છે.જો તમને વધુ સમસ્યા હોય તો તમારે તાત્કાલિક ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ. કેટલીકવાર તે ગંભીર રોગોની નિશાની પણ હોય છે. તેથી વ્યક્તિએ બેદરકાર ન રહેવું જોઈએ.

(Disclaimer- આ લેખમાં દર્શાવેલા સૂચનો માત્ર સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે, તેને વ્યાવસાયિક તબીબી સલાહ તરીકે ન લેવા જોઈએ.કોઈ પણ રોગ માટે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે. GUJARATPOST NEWS આ માહિતીને લગતી કોઇ પણ જવાબદારી સ્વીકારતું નથી)