શિયાળાની ઋતુ છે અને કોરોના મહામારી પણ ચાલી રહી છે. આ સ્થિતિઓમાં ઉધરસ એક સામાન્ય સમસ્યા છે. જો કે ઉધરસની સારવાર માટે ઘણી દવાઓ છે, પરંતુ તમે ઘી અને કાળા મરીની મદદ પણ લઈ શકો છો. સૂકા કફથી રાહત મેળવવા માટે એક ચમચી દેશી ઘી અડધી ચમચી કાળા મરીમાં ભેળવીને ખાઓ. માત્ર ખાંસીનો ઈલાજ નથી. સારી જીવનશૈલી નિયમિત કસરત અને સ્વસ્થ આહાર સાથે ઘી અને કાળા મરી તમારા પાચન, રોગપ્રતિકારક શક્તિ અને એકંદર આરોગ્યને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે.
1. રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવામાં મદદરૂપ
કાળા મરી અને ઘીનું સેવન રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવાનું કામ કરે છે. શિયાળાની ઋતુ છે અને કોરોના મહામારી પણ ચાલી રહી છે. આવા સમયે વાયરસ સામે લડવા માટે મજબૂત રોગપ્રતિકારક શક્તિ હોવી જરૂરી છે. આ માટે તમારે આ મિશ્રણનું નિયમિત સેવન કરવું જોઈએ.
2. બળતરા ઘટાડે છે
શરીરમાં દીર્ઘકાલીન બળતરાથી હૃદય રોગ, સ્ટ્રોક, કેન્સર, ડાયાબિટીસ, સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગો, સાંધાનો દુખાવો, ગરદનનો દુખાવો અને ઘૂંટણનો દુખાવો થઈ શકે છે. હળદર, ઘી અને કાળા મરીનું મિશ્રણ બળતરા અને આ રોગોની ઘટનાઓને ઘટાડી શકે છે.
3. યાદશક્તિ અને મગજના કાર્યને વધારે છે
ત્રણેય ઘટકો એક સાથે તમારા મગજના સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માટે અદ્ભુત હોઈ શકે છે. ઘી અને કાળા મરીમાં યોગ્ય ચરબી સાથે હળદર જેવા બળતરા વિરોધી મસાલાનું સેવન કરવાથી (જે હળદરમાં રહેલા કર્ક્યુમિનને લોહીના પ્રવાહમાં શોષવામાં મદદ કરે છે) તમારા મગજના સ્વાસ્થ્યને વેગ આપે છે, અલ્ઝાઈમર, ડિમેન્શિયા અને પાર્કિન્સન રોગના જોખમને ઘટાડી શકે છે.
4. આંખોની રોશની વધારવામાં મદદરૂપ
ઘીના નિયમિત સેવનથી આંખોની રોશની વધારી શકાય છે.તેના માટે દેશી ઘીના થોડા ટીપાંમાં કાળા મરીનો પાઉડર મિક્સ કરીને રોજ તેનું સેવન કરો. પગના તળિયા પર ઘી લગાવવાથી પણ આંખોની રોશની વધે છે. ઘી વિટામિન A નો શ્રેષ્ઠ સ્ત્રોત છે જે વ્યક્તિના સ્વાસ્થ્યને સુધારે છે.
5. શિળસની સારવારમાં મદદરૂપ
આ એક ચામડીનો રોગ છે જેમાં ફોલ્લીઓ થાય છે. તેનાથી ત્વચા પર લાલ ફોલ્લીઓ થાય છે, જેમાં સતત ખંજવાળ આવે છે. તેનાથી રાહત મેળવવા માટે તમે એક ચમચી દેશી ઘી સાથે કાળા મરીનો પાવડર મિક્સ કરી રોજ સવારે ખાલી પેટ તેનું સેવન કરી શકો છો.
6. સાંધાનો દુખાવો તીવ્ર બનતો હોય
શિયાળામાં સાંધાના દુખાવાની સમસ્યા વધી જાય છે.તેનાથી રાહત મેળવવા માટે ઘી અને કાળા મરીનું સેવન કરવું જોઈએ. આ માટે કાળા મરીને શેકીને ઘી સાથે ખાઓ. આ મિશ્રણ શુગર લેવલને નિયંત્રણમાં રાખવામાં પણ મદદરૂપ છે.
7. પાચનને મજબૂત બનાવે છે
કાળા મરી અને ઘી બંને ઔષધીય ગુણોનો ભંડાર છે. ઘીમાં હેલ્ધી ફેટી એસિડ હોય છે કાળા મરીમાં ડિટોક્સિફાય ગુણ હોય છે.આ જ કારણ છે કે આ બંને વસ્તુઓને એક સાથે ખાવાથી શરીરમાં જમા થયેલી ગંદકી બહાર નીકળી જાય છે. પાચનતંત્ર મજબૂત બની શકે છે.
8. હૃદયને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદરૂપ
ઘી અને કાળા મરીનું મિશ્રણ હૃદયને સ્વસ્થ અને મજબૂત બનાવી શકે છે. આ બંને વસ્તુઓનું એકસાથે સેવન કરવાથી શરીરમાં એન્જીયોજેનેસિસને પ્રોત્સાહન મળે છે.આ એક પ્રક્રિયા છે જે શરીરને રક્તવાહિનીઓ ઉત્પન્ન કરવાની મંજૂરી આપે છે.તે રક્ત પરિભ્રમણને સુધારીને હૃદયને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે.
(Disclaimer- આ લેખમાં દર્શાવેલા સૂચનો માત્ર સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે, તેને વ્યાવસાયિક તબીબી સલાહ તરીકે ન લેવા જોઈએ. કોઈ પણ રોગ માટે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે. GUJARATPOST NEWS આ માહિતીની કોઇ પણ જવાબદારી સ્વીકારતું નથી)
કિવી ખાવાથી મળે છે ચોંકાવનારા સ્વાસ્થ્ય લાભ, ઘણા રોગોને મટાડે છે, જાણો ક્યારે અને કેવી રીતે કરવું સેવન ? | 2024-03-28 08:50:50
આ નાના બીજ છે કોલેસ્ટ્રોલનો કાળ, માત્ર 7 દિવસ તેનું સેવન કરો, લોહીમાં એકઠી થયેલી ગંદકી સાફ થઈ જશે | 2024-03-27 10:05:33
બિગ બોસ વિજેતા મુનવ્વર ફારુકી હુક્કાબારમાં ઝડપાયો, મુંબઈ પોલીસે પાડ્યાં હતા દરોડા | 2024-03-27 09:19:17
જો તમે ઝડપથી વજન ઓછું કરવા માંગો છો તો દરરોજ કાકડી, લીંબુ અને ફુદીનાનું બનેલું આ ડિટોક્સ પાણી પીવો | 2024-03-26 10:02:03
કેળા ખાવાથી પાચન સુધરે છે અને સ્વાસ્થ્યને ઘણા ફાયદા થાય છે, જાણો કઈ સમસ્યાઓમાં આ ફળ અસરકારક છે ? | 2024-03-25 08:54:46